Pokud má vaše dítě tendenci přejídat se a jíst příliš mnoho, může být toto chování způsobeno různými faktory. Některé z možných příčin jsou stres, nuda, emocionální problémy, nesprávné stravovací návyky a nedostatek fyzické aktivity.
Zde je několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti:
- Pomozte mu najít jiné způsoby, jak se uvolnit a zvládat stres nebo nudu. Můžete s ním například hledat nové koníčky, které ho budou bavit a rozptylovat.
- Ujistěte se, že má vaše dítě dostatek fyzické aktivity, aby mu pomohla uvolnit stres a zlepšit jeho náladu.
- Snažte se omezit jeho přístup ke škodlivým potravinám, jako jsou sladkosti a nezdravé občerstvení.
- Vytvořte mu zdravé stravovací návyky, jako jsou pravidelné jídla a výběr zdravých potravin s dostatečným přísunem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků.
- Pokud se problém s nadměrným přejídáním prohlubuje, je vhodné vyhledat pomoc od odborníka, například psychologa nebo výživového poradce.
